Välkommen till Proforma – Performance training med Petter Pettersson

Med spetskompetens inom holistisk hälsa, funktionell träning och elitträning guidar jag dig framgångsrikt till ett bättre resultat och uppfyllda mål. Vi kan alla bli en bättre version av oss själva.

Har du bestämt dig?

Läs mer

Elitträning

Jag hjälper dig att utveckla din fitness. Dvs hitta en balans av styrka, smidighet, uthållighet utan att du tappar dina naturliga idrottsskills.

Läs mer

Personlig Träning

Jag skräddarsyr din träning efter dina specifika mål och förutsättningar. Jag lär dig träna effektivt och säkert med rätt teknik från start.

Läs mer

Föreläsningar

Vill din förening eller din arbetsplats få en inspirerande föreläsning? Hör av dig så bokar vi upp en skräddarsydd för era behov.
 

UTDRAG UR MASTERPLAN

FAS 2:
Förbränning & uthållighet
ÖVNINGAR:
Se program 1-5
    • VECKA 1
    • 1
    • 2
    • 3
    • DAG 1
    • PGM 1 RYGG
    • PGM 4 BRÖST
    • PGM 2 AXLAR
    • DAG 2
    • PGM 2 AXLAR
    • PGM 5 BÅL
    • PGM 3 LATS
    • DAG 3
    • PGM 3 LATS
    • PGM 1 RYGG
    • PGM 4 BRÖST
Läs mer om färdiga träningsprogram